女生基础代谢多少正常,女生基础代谢多少大卡

目录导读

• 1、基础代谢每日1236千卡正常吗
• 2、女生一天基础代谢多少卡
• 3、女生基础代谢236千卡正常吗

基础代谢每日1236千卡正常吗

1、因年龄段不同，性别也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差异的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的热量一般在1400卡路里左右。

2、基础代谢率正常值为±10%；+20%～30%为轻度甲亢，+30%～60%为中度甲亢，+60%以上为重度甲亢。基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。

3、每天400千卡运动量不大，一般情况，成人每日消耗的热量是：男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。

女生一天基础代谢多少卡

女：2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人（18—45）为例，依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重。

女生一天基础代谢1200大卡。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。

成年女性的基础代谢约为1200大卡。未成年人的基础代谢一般比成年人还要高一点。注意：基础代谢是指完全安静状态下的消耗，现实生活中，人是有各种活动的，所以真实的消耗都要高于基础代谢。

根据上述算法，假设一个体重50千克的女性，年龄在18-30之间，那么每日的基础代谢热量为1180大卡左右。但是肌肉含量越高的女性，基础代谢含量也越高。

成年女性一天需要的热量：7980 - 8820 千焦耳。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

女生基础代谢236千卡正常吗

千卡是一个相对较高的水平，相当于一个轻体力活动的女性一天的能量消耗量。如果您正在进行减肥或保持健康的体重，每天的能量消耗应该与您的摄入量平衡，因此需要根据您的饮食习惯和生活方式来评估233千卡的消耗是否合适。

很正常。大体重的人，基础代谢率自然就高，因为身体需要消耗的热量大，而最主要的是你肌肉流失了2斤，肌肉才是保持高代谢的唯一保障。所以你基础代谢率肯定掉。

基础代谢率正常值为±10%；+20%～30%为轻度甲亢，+30%～60%为中度甲亢，+60%以上为重度甲亢。基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。

非常正常啊，一般成年人，基础代谢在1000到1600左右，女生的话1000到1300都有，根据体重和体脂率的不同会有上下浮动，男生就更高一些，如果你的肌肉比率高，那基础代谢还会更高。因此1200多大卡的基础代谢是在正常范围内的。

一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。基础代谢（BasalMetabolicRate，缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。

正常水平。一天消耗1300大卡属于正常水平。成年男性基础代谢值在1300kcal~1500kcal之间，成年女性基础代谢范围是1200kcal~1400kcal，因此，一天消耗1300大卡属于正常水平。