脚伤了怎么按摩,脚伤了怎么按摩好得快

目录导读

• 1、脚受伤了,有什么方法消肿。
• 2、脚踝受伤2个月没有好
• 3、我的脚伤了,没骨折,5天了,走路还是痛,...
• 4、脚受伤了,该注意些什么?
• 5、前几天跑步回家然后脚踝上面有个痛然后我
• 6、脚底按摩好,哪几点禁忌要记牢,切勿一脚伤身?

脚受伤了,有什么方法消肿。

冷敷疗法消肿冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。

脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

脚崴了肿了怎么消肿 冷敷 在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。

脚踝受伤2个月没有好

1、脚踝扭伤多久能恢复需要看损伤的严重程度，若是轻微损伤一周左右即可恢复。若是损伤比较重的，则需要用石膏固定一个月，等韧带修复后再逐渐加强锻炼，正常负重大概要6到8周，整个恢复时间需要两个月以上。

2、问题分析： 你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。

3、问题分析： 你好，你的症状属于由于在外力作用下，使脚踝处的关节活动超过了胜利耐受范畴，造成局部关节囊，关节韧带或者肌腱的不同程度的损伤，可能引起了局部皮下淤血，肿胀等，检查可有压痛以及功能障碍。

我的脚伤了,没骨折,5天了,走路还是痛,...

1、可进行扩大关节活动范围和肌肉力量的训练，上肢骨折可进行轻微的工作，下肢骨折训练可弃拐步行。

2、脚崴了没有肿但走路疼大多数是引起韧带、软组织损伤，也不排除是淤血造成的，要到医院拍片了解有没有骨折的情况，然后对症治疗。

3、我当初是2004年5月16日参加系里篮球比赛，打篮球跳起来倒地没站稳，右脚踝葳了一下，造成“韧带撕裂”的，然后没做手术，打了石膏保守治疗。6月26日拆的石膏。到7月10日，我每天涂抹医生给我开的外用药膏。

4、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。

5、待脚部扭伤后48小时后可以对脚部进行热敷，用暖水袋或使浸了热水的毛巾进行热敷可以有效的促进脚部的血循环，从而减轻疼痛感的现象。

脚受伤了,该注意些什么?

要休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，只有我们多休息，那么才能够更好的减少疼痛、出血的，并且对于预防伤势恶化也是很有好处的。

脚部扭伤怎么办扭伤发生48小时内使用冰袋，之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。

脚受伤是生活中常见的事，应注意以下几点：第一，要分辨伤势轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

前几天跑步回家然后脚踝上面有个痛然后我

1、跑步后脚踝疼的原因（1）热身不够充分在跑步之前没有做好充分的热身运动，使得身体韧带关节都没有活动开，不能适应跑步状态，而且也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现像脚踝疼的情况。

2、运动完成后，如果能够充分的按摩足部，可以很好的恢复脚踝的活动性。首先，要充分的按摩足底，然后再按摩小腿。可以买一个泡沫滚轴来进行按摩辅助，让小腿和足部在按摩滚轴上来回的动，可以很好的恢复脚踝的活动性。

3、我也是这样（位置在你的下发，脚踝位置），休息一周了，贴膏药红花油都试过，越来越痛，昨天开始感觉好点了，等过几天能跑的时候无论如何得换一双带缓冲的跑步鞋了（原来那双鞋后跟很硬）。

4、跑步脚踝疼有可能是肌肉太紧造成的。做做热身，踮起脚尖左右扭动脚踝十次，强壮肌肉，避免脚踝肌肉拉伤。在局部进行热敷，或者用红花油揉搓一下，消肿止痛。

脚底按摩好,哪几点禁忌要记牢,切勿一脚伤身?

1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。

2、患有精神疾病的人在发病期间，不要进行按摩，这个主要就是患者不能配合你的按摩啦。

3、有皮肤疾病，传染疾病还有骨质疏松的人群也不能做脚底按摩的。一些人会觉得脚底按摩是越痛越好的，这是错误的想法，脚底按摩的力度不能太大，需要有一点痛，但是不能很痛。

4、禁忌；有出血症的人士，在出血症状期间不宜使用，如：咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。

5、每天晚上按摩涌泉好不好按摩涌泉穴有一定的忌讳，因此忌讳群体不是可以每天晚上都按摩涌泉穴的，并且一般强烈推荐在冬秋时节夜里按摩涌泉。

6、一般来说，原则是冷的时候不要浸泡。阴虚血热患者最好不要吃这种泡脚方法，不仅不能使身体健康，而且会出现赤字。发烧、低血压和糖尿病患者应该在医生的指导下用茵陈浸泡双脚。