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怎么胯下运球
1、做好准备姿势,保持低重心。单腿绕球,这个动作可以最大化提高我们的球性,大家每一边做40个就可以。绕八字,胯下运球要想练得好,八字球性练习少不了,大家在做这个动作的时候,完成50个。
2、招数一:防守普通过人 过人动作:对方在晃人的时候,会有一个先向左的运球动作。 防守方法:你需要方向键+W直接向左一点点,看见对方把球收回,马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。
3、第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。
4、右手运到左手也是一样的操作),这个动作也需要进行重复直到熟练为止。最后需要朝上叠加连续胯下运球的次数,需要注意的是当在胯下运球的时候,球的高度不要超过你弯曲的膝盖,也不要弯的太低,不然球会很难运起来。
5、掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一后的分开,身体稍稍蹲下,如同半蹲。上身挺直,不要低头,把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适,应在大腿正下方。
篮球胯下运球怎么练
1、过人动作:对方在晃人的时候,会有一个先向左的运球动作。 防守方法:你需要方向键+W直接向左一点点,看见对方把球收回,马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。
2、做好准备姿势,保持低重心。单腿绕球,这个动作可以最大化提高我们的球性,大家每一边做40个就可以。绕八字,胯下运球要想练得好,八字球性练习少不了,大家在做这个动作的时候,完成50个。
3、行进间熟悉球性练习:(1)行进间体前手指腕拨球(2)行进间绕体、绕头传接球(3)原地交换高抬腿方法:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。
篮球跨下运球教程
1、胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的`一样。上身要挺直,不要低头。
2、步骤1:开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素:屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。
3、第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 2 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。
打篮球怎样胯下运球
做好准备姿势,保持低重心。单腿绕球,这个动作可以最大化提高我们的球性,大家每一边做40个就可以。绕八字,胯下运球要想练得好,八字球性练习少不了,大家在做这个动作的时候,完成50个。
掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一后的分开,身体稍稍蹲下,如同半蹲。上身挺直,不要低头,把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适,应在大腿正下方。
篮球胯下运球练习方法 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。
掌握好基本姿势:胯下运球要摆好姿势,两腿要一前一后的分开。
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